José Mota nasceu em Paredes, em 1964.

Ao longo da sua carreira de futebolista, defendeu apenas as cores do Aliados de Lordelo (5 épocas) e do Paços de Ferreira (9).

Como treinador de futebol, iniciou-se no mesmo Paços de Ferreira, em 1999/2000. Orientou os pacenses durante 9 épocas, série apenas interrompida pela passagem pelo Santa Clara, em 2003/2004.

Em 2008/2009, assinou pelo Leixões, em 2010/2011, pelo Belenenses e em 2011/2012, pelo Vitória de Setúbal.

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